さてまあ今回もＴＢ本舗よりテーマを拾ってまいりました。
「どんなときに自分へのご褒美を？」だそうです。
(-＿-)ウーム
何か頑張ったときとか、落ち込んだときにですよね。
私の場合は最近ではウォーキングとダイエットでしょうか。
ウォーキングで頑張って毎日毎日5キロほど歩いたり、今日はチョット頑張って8キロ歩いてみようかな。とか10キロ歩いてみようかな。とか
そんなときは自分がんばったなぁと勝手に思います。（自己満足という 笑）
また、連続何日続けてウォーキングができたとか今日は軽くジョギングが出来たとか、そういうのも自分頑張ったなぁと勝手に思っています（体がひ弱なので鍛えている最中なので 笑）
またダイエットですが前回ダイエットの記事を書きましたが、ダイエットは短期目標と長期目標を決めています。
その中で長期はもちろんなのですが短期の目標をクリアしたとき、ご褒美を与えます。
例えば○○キロまで長期的な計画で落とすけど、その前に○○キロ・○○キロ・○○キロといくつもの短期計画があるんですよね。
ハードルみたいなものかな。
それを1つクリアするごとにご褒美を・・
さて、ご褒美の内容なのですが・・
あまり物欲がない人間&お金もない人間なので短期計画のご褒美は・・・
ズバリ！お菓子
はい、見てる人「はぁ？」という顔をしないでくださいね（汗
お菓子は太るとか散々書いたくせに、しかもカロリーが高いとも書きましたね。
それなのに短期計画でダイエットできたからお菓子食べたらいみねーじゃんと思われる方も多いでしょう。
しかしダイエットというのは精神的なものも大事だと思うんですよね。
お菓子というのはおいしいです。
それをまったく食べずに過ごしているととてつもなく食べたくなります。
たまには適度に食べたほうが精神的には良いかと思います。
まあ・・お菓子嫌いなひとはわからないかもしれませんが・・
例えると・・禁欲・禁酒とかが悠にとってしてみれば禁菓子なんですよね。
ええ・・ホント物欲が余りない人間です。
ハイチュウでも与えておけばとてつもなくおとなしいです。
しかし隣でくっちゃくっちゃず～っと延々食べてるでしょうけど・・
それに果汁臭いかもしれませんが（笑
まあとりあえず、頑張ったら自分へのご褒美。
これは大事だと思います。
今までの成果としても・・そして次へ繋がる一歩としても。
ちなみに好きなお菓子は前回述べたと思いますが、ハイチュウが一番好きです。
不二家の話は夜書くと思いますが続きはそこで・・
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