最近ウォーキングは雨が降っていない日は、毎日約5キロほど歩いています。
しかも負荷をかけるために、行きは競歩なみの勢いで、帰りは軽いジョギングにしています。
帰ってきたころには「ぜぇぜぇ、はぁはぁ」とかなりクラクラしております。
そうこうしていると、昨日よっぽど疲れたのか、帰宅後、シャワー浴びたあとそのまま寝ちゃいました。
今日起きると・・・
腰が重たい・・・・・
(-＿-)ウーム・・
やっぱりジョギングはよっぽどの運動負荷なのですかねえ・・
ジムとかにも行って見たいんだけど、ジムで倒れるわけにも・・・
そして本日お昼ごろ、食卓で☆ヽ(o_ _)oポテッと転びました。
・・・転んだんじゃないな、軽く倒れたのかな。
軽くおじいちゃんとか驚いていました。
そのまま自分の部屋に戻ってさきほど起床（苦笑
あはは・・・昨日ウォーキング無理しすぎたかな・・
ということで今日はウォーキング中止です。
運動負荷の見極めがとても大変・・・だと思う今日この頃。
今日はまったりと、サッカーの北京五輪予選壮行試合でもみながら(=゜∇゜)ボーっとしておきます。
うむむ・・相変わらず虚弱体質だ。
ということなので本日のオルビス日記二日目を書こうと思っていましたが、食べていないので書けません。
また明日～
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